Nordic-Walking ist ein etabliertes Bewegungsprogramm. Es  trainiert Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Es ist eine sehr gelenkschonende Sportart und gleichzeitig ein gezieltes Ganzkörpertraining, bei dem alle Muskeln im Körper aktiviert werden. Das Naturerlebnis bei jedem Wetter stärkt zusätzlich das Immunsystem und fördert den Stressabbau. So wird das Nützliche, wie die Verbesserung der Gesamtfitness und der Gesundheit, mit dem Angenehmen, der Geselligkeit in einer Gruppe Gleichgesinnter in der freien Natur, verbunden. Für Neueinsteiger und gesundheitlich eingeschränkte (leichtes Übergewicht und leichter Bluthochdruck) ist Nordic Walking besonders geeignet. Risikofaktoren wie Bewegungsmangel und Übergewicht werden aktiv beseitigt!