Step-Aerobic ist eine Abwandlung des Aerobic-Trainings mit einer höhenverstellbaren Step-Plattform. Das ständige Auf- und Absteigen und die intensive Armarbeit halten die Pulsfrequenz hoch. Die unendlich vielen Schrittkombinationen zur fetzigen Musik lassen immer wieder neue Choreographien entstehen.
Es ist ein optimales Konditions-, Herz-Kreislauf- und Kräftigungstraining, bei gleichzeitiger Fettverbrennung.
Kurszeiten: Jeden Mittwoch im abgetrennten Fitness-Bereich im Verwaltungszentrum Kurs 1 von 17:45 bis 18:45 Uhr
-Teilnahme nur nach vorheriger Anmeldung möglich-
Ansprechpartner: Andrea Wäsler ZS-MF-EZ Tel. 089/2167-57423 (nur Dienstag und Mittwoch)
Die Step-Crew der BSG mit Ihrer Demo im Rahmen des SSKM Gesundheitstages 2005.
